在減肥期間，很多人都發現自己的睡眠質量好像越來越不好了，那麼這是什麼原因呢？跟減肥有關係嗎？下面跟著小編一起來看下。
問：為什麼減肥後睡眠會變差
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怎樣快速減肥，這大概是每一位減肥的人最想知道的。當瘦身成了席捲全球的一場革命，最有效的減肥方法也就猶如武器，無堅不摧。小編今天就給大家分享最[详情]
對身材有嚴格要求的你，是不是對卡路里和熱量又愛又恨呢？你還在糾結這些的話，你就out了，現在正夯的飲食減肥談的都是升糖指數，而低GI食物才是任性吃不怕胖的[详情]
我們都知道，身體中如果堆積了多餘的脂肪，一定是由於飲食不當所導致的。所以無論我們用什麼樣的減肥方法，如果不能夠改變飲食方式，效果仍然是十分的微小的。[详情]
睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢？或許你一直瘦不下來就是因為你睡眠不足哦。有科學研究指出，睡眠不足會導致身體發胖，不過根據美國楊百翰大學的[详情]
最近營養師提出：經過研究證明，在控制熱量和消耗熱量的同時，給身體補充一些鈣元素和維生素D，是有助於提升減肥效果的!想要提升減肥效果，那就需要適度的[详情]
向每一位在減肥燃脂一線奮鬥的女孩們致敬！暑日炎炎，悶熱潮濕的天氣一波接一波，下樓走兩圈都會汗流浹背，這種情況下一定要注意一些夏日運動事項，小心發生意外[详情]
妹子們都渴望好身材，尤其是在露肉的夏季，更希望自己能瘦下來，好好露一回。然而，有的妹子會發現，自己明明很努力減肥，卻怎樣都瘦不下來，反而越減越胖。如果是這[详情]
很多人自然而然的認為主食的熱量大，為了減肥就戒掉了主食，其實主食的熱量遠不及一些零食。不吃主食的危害也極大，減肥切勿輕易嘗試。
不吃主食一個月[详情]
既然減肥是諸多愛美女性日常生活的內容，戒掉巧克力、常去健身房以外，還能做什麼？專家說，超大單肩背包、緊身褲、高跟鞋等是鮮為人知的致胖因素。
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常規的減肥方法大家可能會覺得枯燥且不易堅持，而能提起人們好奇心的另類減肥方法則更受大家青睞，那麼這些減肥偏方是否真的很管用呢?你我說了都不[详情]
專家介紹：科特瑞奇（Kit Rich）是洛杉磯的健身教練，擁有無窮的健身和營養知識。好萊塢最炙手可熱的明星們都迷上了科特獨一無二的多元健身房，將有氧運[详情]
你為自己的體重苦惱過，也曾經採取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛鍊，為什麼贅肉不見少反而「噌噌」往上長?難道「天[详情]
一般人提到減重，第一個想到的就是不吃澱粉，認為澱粉是苗條的殺手，但這般鐵的定律可是大錯特錯。澱粉不但有飽足感，還能有效幫助脂肪燃燒。澱粉屬於復[详情]
假如，要是問你“餓得慌嗎？”估計大部分人都會不解：“現在吃得這麼好，怎麼可能會餓著!”可事實是我們和我們的孩子都在“飢[详情]
認識肥胖
