我們都知道，長胖容易，減肥難，在這個以瘦為美的時代，我們應該怎麼保持完美的身材呢？天氣越來越熱，你是不是越來越迫切的想要瘦下去？別著急，小編今天跟大家分享6[详情]
每次提到導致發胖的原因就會立馬想到是因為吃得太多了，沒有運動。其實都不是哦，導致發胖的最大元兇是睡眠不足哦！中國減肥網小編為你緝拿了七大元兇[详情]
吃，會令我們變胖，同時也能令我們變瘦，當中的關鍵就是怎麼吃，吃多少。那胖子要減肥，每天要吃多少呢？下面就跟小編一起來看看吧！
我們都知道，少吃能瘦。但，怎[详情]
很多人覺得減肥特別艱難，而且一直在減肥可是總是瘦不下來，這是為什麼?這時候你就要反省下是否你的減肥方法有問題。下面是5個基本的減肥常識，認清這5個減[详情]
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是[详情]
「這樣吃3個月瘦掉50斤」、「他這樣做半年減重80斤」……和一夜暴富一樣，如今想極速減重者又何嘗不是太多，每每看到這樣的消息，總能激起他們和脂肪鬥爭的[详情]
控制食慾是每一個減肥的人都必須做到的一件事情，但是往往飢餓難耐就忍不住吃更多，下面小編就要幫助大家通過一些方法來達到控制食慾的目的，讓大家快速的達[详情]
1、限制總能量：要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg為宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年[详情]
想要認真減肥卻因為「無法持續」，「時間不夠」，「不想要有飲食限制」等等理由，而早早就放棄的人也不少吧！在這次要向各位介紹，不用特地花時間或忍耐飲[详情]
肥胖也是分為不同的類型的，有浮腫肥胖型，肌肉肥胖型，脂肪肥胖型，綜合肥胖型。先判斷自己是屬於哪種肥胖類型，然後再找准方法來減肥。下面就跟小編一起詳細瞭[详情]
很艱難地堅持了一段時間，終於瘦啦！想想當初瘦的目的就是為了可以大膽、放肆的吃！瘦了之後真的可以大膽吃？答案都在這裡......
瘦了之後可以大膽吃?
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20歲到30歲，從少女到熟女，10年間變化的豈止是年齡？ 你的觀念、你的身材等都在發生巨大變化，但是每個人的變化有所不同。有人減了噸位，而有的人從瘦子升級成[详情]
在諸多的減肥方法中，很多人推崇不吃澱粉類食物，還強調要少吃澱粉多吃肉。這一減肥方法風靡一時，那麼不吃澱粉類食物真的能瘦嗎?一塊兒來聽聽營養師怎[详情]
漸漸發胖的你，是不是總會被盤中的美味吸引，忘記胃的警告了呢？
心理飢餓VS生理飢餓
學會聽懂飢餓暗號的第一步，是要重新區分出心[详情]
每天有人在減肥中失敗，仍然無法確定自己的減肥計劃和目標，今天就來告訴大家減肥如何進行，如何讓自己可以從一而終的堅持下去，直到自己瘦身成功，並養成[详情]
認識肥胖
