想要有效瘦身，健康飲食和堅持運動固然少不了，按體型對症下藥更可事半功倍！每種體型的動及飲食法則都大有不同，想 瘦身 效果更顯著，先瞭解自己所屬類型，再參考[详情]
節食減肥固然能幫助MM們在一定程度上擺脫厚脂肪，但其帶來的後果往往是不太理想的，以下是一位健身教練給大家的5個飲食減肥衷心建議，希望能MM們正視飲[详情]
三分練七分吃！可見身材主要還是由吃來控制的。所以只要吃對了，必定會瘦。今天就教大家究竟怎樣吃、吃什麼可以瘦得又健康又有效！
有些減肥[详情]
減肥的方法千變萬化，你是不是已經眼花繚亂了呢？別擔心，下面小編給你推薦幾個方法，大家公認的哦！趕緊跟著小編一起往下看吧！
公認九大最有效減肥方法
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很多mm們為了減肥就一日三餐就開始不吃主食，靠一些水果和所謂的營養食物來讓自己沒有飢餓感。低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化[详情]
愉快地享用大餐之余，也不能忘記保持健康苗條身材。其實用不著在自己的飲食和運動習慣實施嚴格大改革，只要避免以下10個常見的減肥NG錯誤，依舊能吃得開心、[详情]
我們都曾經疑惑，為什麼最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋卻沒有增加一丁點兒體重，而我們僅僅品嘗了一小茶匙就已感覺臀部沈甸甸？其實答案很簡單，這是因為人與[详情]
美國一項最新研究顯示，擁有豐臀細腰的“沙漏”形身材女性比“蘋果”形身材和“水桶”形身材的女性更聰明，生的孩子[详情]
核心提示：隨著生活水平的提高，居民飲食結構發生變化，中國人彷彿一夜間“胖”了起來。
一項報告顯示，目前我國有25%的人脂肪超標，其中[详情]
我們總是在跳下體重秤的時候被上面那刺眼的數字刺激到，所以也越來越害怕去面對體重秤。正是因為在體重秤前這種大喜大悲的情緒，才會有專家建議想減[详情]
1 對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易減掉的脂肪
好消息：對身體造成傷害最多的脂肪也是最容易被減掉的。
研究表明，每減掉體重的10%，[详情]
飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法輓回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。
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研究發現，五分之二的工作者在從事當前的工作後體重增加。其中超過四分之一的人至少胖了10斤，有14%的人體重增加超過20磅(約18.14斤)。那麼，什麼工作肥胖的[详情]
據一項“母親營養狀況對子女早期生長髮育影響的研究”調查結果顯示，母親營養狀況直接影響到其子女的生長髮育，尤其是對處於生長髮[详情]
試過多種減肥方法卻還是瘦不下來？到底是怎麼回事呢？也許是因為你自身性格和所選擇的減肥方法不相符所導致的，其實性格決定著身材，按照性格來調整減肥計劃，能[详情]
認識肥胖
