一直在減肥，但是體重卻一直都不下降是為什麼？難道你天生就是個胖子？別著急，下面就跟小編一起一探究竟吧！
先說現在比較流行的輕斷食
輕斷食的方法不[详情]
只要養成這簡單的9個日常好習慣，就可以輕鬆擁有苗條好身材，而且是一輩子的事哦，趕緊來看看吧！
1. 美美地睡上一覺
根據斯坦福大學霍華德醫學研[详情]
隨著社會經濟發展、生活水平提高，體力勞動少的人群中，肥胖正逐漸成為日常保健的現實問題。攝入能量多於消耗，多餘能量以脂肪形式存於體內。肥胖增加[详情]
我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，而飲食的關鍵是卡路里。很多減肥的MM都很在乎食物的熱量，對卡路里是痛恨至極。其實卡路里並不是減肥的大敵，只要能掌握一[详情]
眾所周知，減肥的普遍方法就是少食多動。因此，很多女孩子寧願餓著肚子也要保持住好身材。但是，也有很多人雖然吃得少但還是沒有達到減肥的效果，為此，小編今天[详情]
明明肚子不餓，但就是嘴饞，然後小零食小甜點不斷 照這樣下去不長肉才怪！吃東西前先確認自己是不是真的餓，還是只是嘴饞，想要減肥，先管住嘴吧！
餓了還是嘴[详情]
秋季是減肥瘦身的黃金時機，那麼，秋季如何減肥效果最好呢?接下來，我們將給大家介紹關於秋季減肥的小知識，幫你快速減掉身上的贅肉。趕快來看看秋季減肥[详情]
什麼情況是屬於肥胖或消瘦？肥胖的標準你知道嗎？肥胖計算公式簡單的是身高(釐米)-105=體重(公斤)。當體重低於標準體重的20%為消瘦，超過標準體重的20%為肥[详情]
寶寶為什麼會肥胖？
父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%；父母雙方均為肥胖的，子女肥胖的發生率上升為50～60%。進食過多、營養過剩，經常[详情]
減肥是要嚴格控制熱量的攝入，很多時候我們不曉得吃的東西到底有多少熱量？今天小編告訴大家200打卡熱量長什麼樣子。 關於卡路里 卡路里是指能[详情]
每一位試圖減肥的讀者都知道這個過程是多麼艱難。直覺告訴我們，減肥應該很簡單：消耗比你攝入食物含有的更多的熱量，但是減肥這個過程並不簡單。雖[详情]
懶是現在年輕人的通病，尤其是身體橫向發展的MM，更不願意挪動笨重的身體走出家門運動或做對減肥有益的使，那麼懶人如何減肥才好呢？今天，小編就送上這樣[详情]
減肥講究速度，更講究效果，而最有效的減肥方法是離不開運動和飲食這兩個關鍵因素的，那麼，如何減肥最有效呢？怎樣的減肥方法才是有效的減肥方法呢？要使減[详情]
練過一段時間瑜伽的人，可能會因為各種生活中的瑣事，而不能按時參加每周的瑜伽課。而那些自己在家練習瑜伽的人們，也會因為這樣那樣的事情，沒有時間抽[详情]
一場暴風雨來臨前天空會先變黑，一件事情要發生會有徵兆。肥胖也是一樣的。你知道嗎？如果你要變胖，你的身體會出現一些信號。
1.你比以前懶了
[详情]
認識肥胖
