減肥很難堅持怎麼辦？這是很多減肥的人常問的問題。很多人總是減肥不成功，關鍵是沒有堅持下去。下面編輯教大家一些有利於幫助你堅持減肥的妙招，趕緊[详情]
飲食減肥是最好最健康的減肥方法，但有些人不管怎麼吃都越吃越肥，即使吃的是最有效的減肥食物。這是怎麼回事呢?也許是你的進食方式有問題，錯誤的飲食方式[详情]
吃進去的食物有太多的熱量，卻因為沒時間、沒精力無法消耗熱量？一起來看看專家提出的一些建議，加速消耗熱量。
多做心肺運動
有氧運動[详情]
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我們能否瘦身成功，就要看你的選擇是否正確。是否選對了適合自己的瘦身方法，是否堅持了合理的運動，是否進行了科學的[详情]
減肥能否成功，是由多方面因素共同影響，今天就給大家介紹影響減肥成效的6大要素，包括應該吃什麼、怎樣吃、吃多少，從飲食上來控制整體熱量是每一個減肥人士[详情]
想要快速瘦下來，如果把自己的體質養成易瘦體質，這樣能瘦得特別快。很多人將肥胖怪罪於“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體[详情]
核心提示：警惕：十四個“致命理由”讓你必須減肥！
1、婦科病
美國一位博士說：“特別肥胖的女性，身體內會分泌過量的雌激素，雌激[详情]
“素食=健康”，這聽起來差不多就是至理名言，而且很有時尚感，很低碳。尤其是在這個季節，很多女性紛紛為減肥而吃素、為美容而吃素。
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身體的新陳代謝速度變慢會導致脂肪燃燒速度變緩，發胖在所難免，除了責怪是年齡增長在作祟之外你想不想做點改變，告別那些讓自己發胖的小習慣，讓新陳代謝重新[详情]
許多美眉整天喊著從今天開始減肥，可是過了好久還是依舊如此，有的體重還會增加。那麼，如果把減肥當成一種習慣，從生活中的點點滴滴來進行健康減肥，這樣[详情]
減肥就是要少吃，這確實是一個真理，但是並不代表我們需要挨餓！其實只要吃對了，我們不但不用挨餓，甚至還可以充分的享受美食，下面就來看看有哪些飲食中的[详情]
在減肥的過程中，有些人因為減掉幾斤他們會非常興奮，感覺身體也充滿了喜悅，重新煥發了能量。不過有些人卻在減肥道路上不進則退，於是生理和心理共同作[详情]
Q：減重者如何選擇肉類?
A：以油脂的含量來說，4條腿的動物(豬牛羊)多於2條腿的動物(雞鴨)，2條腿的動物又多於沒有腿的動物(海鮮)。盡量少吃絞[详情]
碳水化合物作為一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源，是人體每天必不可少的營養元素之一，但這並不是說人體攝取碳水化合物越多就越好。據瞭解[详情]
很多人為了減肥不遺餘力，抽脂、節食、報健身班，在工作之余還在不同的折騰，身心俱疲。其實只要留心日常生活中的小細節、小方法，不用大汗淋灕的運動也[详情]
認識肥胖
