導語：很多女生會抱怨某一種別人試了效果顯著的減肥方法，到了自己身上完全不管用，不知道到底是方法本身出了問題還是自己根本就不適合這個方法。重蹈覆[详情]
想要減肥的你，是不是一直在搜尋低卡低熱的食物呢？其實零脂肪≠零熱量，想知道怎麼回事嗎？一起跟小編來詳細瞭解吧！
“零脂肪”食品是含有[详情]
日常生活中想要控制體重，飲食是整個過程最重要的一環，在減肥期間吃什麼，怎麼吃都能影響減肥的效果，下面營養師給出的7個飲食減肥的小竅門，對你的減肥是[详情]
肥胖類型多種多樣，有“蘋果型”肥胖，有“梨型”肥胖等等，那麼，這些肥胖類型的最佳減肥方法是什麼呢？看看下面的內容就知道啦。
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要想達到瘦身的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥瘦身必須嚴把熱量的攝入，根據攝入的熱量採取運[详情]
中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫認為&ld[详情]
經歷千辛萬苦，終於嘗到了減肥甜頭。可是，好景不長，你苦逼的迎來了減肥反彈期！怎麼樣做才能避免減肥反彈期呢？怎麼樣做才能徹底和肥胖絕緣呢？想知道嗎？那[详情]
真正健康的減肥法很明顯就能夠在我們身上體現出來。有些人，費盡心機終於瘦下來，可是過了一陣子，身材又開始變形；有些人，不費功夫就能夠保持好身材。這[详情]
夏季是露肉的季節，也是激勵很多MM減肥的季節。但是，你知道嗎？夏季減肥也是有許多禁忌的，女性減肥方法不當或過度減肥，會造成不好的影響，下面就跟小編一起來詳[详情]
肥胖的原因有哪些？其實導致人肥胖的原因是多種的，但有些人就因為肥胖基因注定要當胖紙。那麼如何改變肥胖基因減肥？小編下面介紹幾種方法。
肥胖基[详情]
現在有好多的人都是盲目的減肥，只要看到瘦了，什麼也不管了，現在最重要的是健康營養，不當的減肥方法，我想大家也知道後果是什麼樣的，所以我們在減肥瘦身[详情]
看你是哪種體質？
看看你是哪種體質？
確定自己屬於哪種體質是制定減肥計劃的第一步，那你是什麼體質呢？下面，請根據自身的情況來判斷下面的描[详情]
有些女性經過辛苦的瘦身減肥方法後，減肥成功。但是過了一段日子，身材又反彈。怎樣減肥不反彈呢？隨著女性年齡的增加，新陳代謝的減慢，減肥反彈的問題日[详情]
核心提示：減肥的MM都想要擁有纖細窈窕的好身材，但是現在的減肥方法多種多樣，小編告訴你科學的減肥方法讓你減肥事半功倍，輕鬆達到減肥效果，同時甩掉那[详情]
減肥的人都常常聽到一句話：要提高你的新陳代謝率，代謝率下降了，就會形成易胖難瘦的體質，哪怕吃的東西很少，也瘦不下去。
那麼什麼是代謝率呢？
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認識肥胖
